Dr Joseph Mercola – Avez-vous déjà remarqué un changement soudain dans vos mains ? Peut-être que vos ongles sont plus cassants que d’habitude, ou peut-être que vous ressentez d’étranges picotements dans vos doigts. Il est facile de considérer ces changements comme des désagréments mineurs, mais parfois, ces signes subtils sont des indicateurs précoces de problèmes de santé sous-jacents. Vos mains sont des structures complexes dotées d’un réseau dense de vaisseaux sanguins, de nerfs et de peau.

Cette complexité les rend susceptibles de refléter les changements qui se produisent ailleurs dans votre corps. En prêtant une attention particulière à ces signaux, vous obtenez des informations précieuses sur votre santé globale. Être conscient de ces changements subtils permet un diagnostic et un traitement plus précoces, ce qui fait une grande différence dans la prévention de problèmes de santé plus graves par la suite.

Fissures, couleurs et courbes : décoder la santé de vos ongles

Vos ongles, souvent négligés dans votre routine quotidienne, fournissent des indices précieux sur votre santé. Les ongles sains ont généralement un lit unguéal rosé, grâce à l'apport sanguin en dessous, et une forme de demi-lune blanchâtre à la base appelée lunule. L'ongle lui-même est lisse et solide. Les changements de couleur des ongles signalent parfois des problèmes sous-jacents.

L’un de ces changements est la pâleur des ongles, signe d’anémie, une maladie qui se caractérise par une carence en globules rouges sains. C’est comme une plante qui ne reçoit pas assez d’eau : elle devient pâle et faible. De même, lorsque votre corps manque de fer, qui est essentiel à la production de globules rouges, vos ongles perdent leur teinte rose saine. Cette pâleur est causée par une quantité réduite d’hémoglobine dans les globules rouges, qui sont responsables du transport de l’oxygène dans tout le corps.

Les ongles jaunes sont une autre source d'inquiétude. Bien qu'ils soient parfois causés par des taches de vernis à ongles ou d'autres facteurs externes, le jaunissement peut également être lié à des problèmes plus graves comme des problèmes pulmonaires, le diabète ou des infections fongiques. Tout comme une exposition prolongée à certains produits chimiques tache les objets en jaune, certaines conditions internes peuvent affecter l'apparence de l'ongle.

Par exemple, le syndrome des ongles jaunes est une maladie rare qui affecte les ongles, les faisant s'épaissir, jaunir et pousser lentement, et est souvent associée à des problèmes respiratoires.1 D'autres changements de couleur à surveiller incluent les ongles bleuâtres, qui indiquent une cyanose, signe de faibles niveaux d'oxygène dans le sang.

Cela est associé à des problèmes pulmonaires ou cardiaques. Les taches blanches sur les ongles, bien que souvent inoffensives et causées par des blessures mineures, sont parfois liées à une carence en zinc. Si vous remarquez des changements de couleur persistants ou inhabituels sur vos ongles, il est toujours judicieux de consulter un médecin.

Les changements de texture et de forme des ongles sont également des indicateurs importants. Les ongles sains sont généralement lisses et uniformes. Cependant, diverses conditions altèrent leur apparence. L'onycholyse, dans laquelle la plaque de l'ongle se sépare du lit de l'ongle, est parfois liée à l'hypothyroïdie, une maladie dans laquelle la glande thyroïde est sous-active.2

Un autre changement au niveau des ongles auquel il faut prêter attention est la formation de piqûres sur les ongles, qui se manifestent par de petites dépressions ou bosses à la surface de l'ongle. Ce phénomène est souvent associé au psoriasis, une maladie auto-immune qui provoque une croissance rapide des cellules cutanées.

Enfin, l'hippocratisme digital, qui implique l'élargissement du bout des doigts et une courbure vers le bas des ongles, est souvent le signe d'une maladie pulmonaire ou cardiaque sous-jacente.3 Lorsque votre corps ne reçoit pas suffisamment d'oxygène, cela affecte la croissance des tissus, entraînant ces changements au niveau du bout des doigts et des ongles.

Indices cutanés sur vos mains à ne pas ignorer

La peau de vos mains, constamment exposée aux éléments, fournit également des informations précieuses sur votre santé générale. Si la peau sèche est une plainte courante, en particulier pendant les mois les plus froids ou en cas de lavage fréquent des mains, certains changements cutanés signalent plus que la simple sécheresse. Il est important de savoir quand la peau sèche est normale et quand elle est le signe d'autre chose.

L'eczéma , également connu sous le nom de dermatite atopique, est une affection cutanée caractérisée par des démangeaisons, des rougeurs et des crevasses. Elle est souvent liée à un système immunitaire hyperactif, qui attaque par erreur les cellules cutanées saines. Cette réponse immunitaire provoque une inflammation, entraînant une éruption cutanée et une gêne caractéristiques. L'eczéma peut apparaître n'importe où sur votre corps, mais les mains sont souvent touchées.

Une sécheresse et des gerçures sévères de la peau, surtout si elles s’accompagnent d’autres symptômes comme la fatigue ou la prise de poids, sont parfois le signe d’une hypothyroïdie. Les hormones thyroïdiennes jouent un rôle crucial dans le maintien d’une peau saine. Lorsque la glande thyroïde est sous-active, elle peut entraîner une peau sèche et rugueuse, plus sujette aux gerçures.4

Le psoriasis affecte également les mains, sous forme de plaques squameuses et argentées. Contrairement à l'eczéma, le psoriasis se caractérise par un renouvellement rapide des cellules cutanées, ce qui entraîne l'accumulation de ces plaques caractéristiques. Ces plaques provoquent souvent des démangeaisons, sont douloureuses et parfois se fissurent et saignent.

Les changements de couleur et de texture de la peau de vos mains sont également remarquables. Une peau saine a un ton uniforme et une texture lisse. Cependant, certaines conditions altèrent cela. Le phénomène de Raynaud est une maladie qui fait que vos doigts deviennent blancs ou bleus en réponse aux températures froides ou au stress. Cela se produit parce que les petits vaisseaux sanguins de vos doigts se contractent, réduisant ainsi le flux sanguin.5

Imaginez ce que ressentent vos doigts lorsque vous êtes dehors par temps glacial sans gants : c'est semblable à ce que ressent une personne atteinte du syndrome de Raynaud, même par des températures plus douces.

Le syndrome du canal carpien, une affection qui affecte le nerf médian du poignet, provoque également des engourdissements et des picotements dans les doigts. Dans certains cas, cela s'accompagne de changements de couleur de la peau, comme une pâleur ou une coloration bleue. Cela se produit parce que le nerf comprimé peut affecter la circulation sanguine vers les doigts. C'est comme si un tuyau d'arrosage était plié.

Comprendre la douleur à la main, des courbatures à la raideur

Les douleurs aux mains peuvent être légères après une séance d'entraînement ou graves et persistantes. Il est important de faire la distinction entre les courbatures musculaires normales et les douleurs qui indiquent une affection sous-jacente plus grave. Les courbatures musculaires normales surviennent généralement après une activité physique et disparaissent en quelques jours. Cependant, les douleurs articulaires, surtout lorsqu'elles s'accompagnent de raideurs ou de gonflements, sont le signe d'un problème.

La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire de votre corps attaque par erreur ses propres tissus articulaires. Cela entraîne une inflammation, des douleurs et une raideur dans vos articulations, affectant souvent vos mains et vos poignets.

L'arthrose, en revanche, est une maladie dégénérative des articulations causée par l'usure du cartilage, le tissu lisse qui amortit les extrémités des os de vos articulations. Au fil du temps, ce cartilage se dégrade, entraînant des douleurs, des raideurs et une réduction de l'amplitude des mouvements. Pensez-y comme aux amortisseurs d'une voiture qui s'usent : le trajet devient cahoteux et inconfortable.

La goutte  est une autre forme d'arthrite causée par une accumulation de cristaux d'acide urique dans vos articulations. Bien qu'elle affecte généralement le gros orteil, elle affecte également d'autres articulations, notamment celles des mains. L'accumulation de ces cristaux provoque une douleur intense, une inflammation et un gonflement.

Le gonflement et l'engourdissement des mains sont également des indicateurs de divers problèmes de santé. Il est important de faire la différence entre un gonflement normal, comme après un exercice, et un gonflement qui persiste ou qui s'accompagne d'autres symptômes. Le lymphœdème est une affection qui provoque une accumulation de liquide dans les tissus, ce qui affecte les mains et les bras. Cela se produit lorsque votre  système lymphatique , responsable du drainage de l'excès de liquide, est bloqué ou endommagé.

Comme mentionné précédemment, le syndrome du canal carpien provoque également un gonflement et un engourdissement des doigts en raison de la compression du nerf médian du poignet. Cette pression sur le nerf perturbe les signaux nerveux, ce qui entraîne ces sensations.

Un gonflement des mains et des pieds peut également être un signe de maladie rénale. Vos reins jouent un rôle dans la régulation de l'équilibre hydrique de votre corps. Lorsque vos reins ne fonctionnent pas correctement, du liquide s'accumule dans les tissus, ce qui entraîne un gonflement, également appelé œdème.

Indices supplémentaires à surveiller concernant les mains

Au-delà des changements au niveau des ongles et de la peau, de la douleur et du gonflement déjà évoqués, vos mains révèlent d’autres signes importants. La rougeur des mains, par exemple, est un symptôme de diverses affections, notamment une maladie du foie, une polyarthrite rhumatoïde, la maladie de Graves et, dans certains cas, elle a même été signalée comme un symptôme de la COVID-19.6

Les changements hormonaux, comme ceux qui surviennent pendant la grossesse, peuvent également provoquer des rougeurs aux mains. Les changements dans la force de la main sont un autre indicateur important de la santé globale. Les recherches suggèrent  que la force de préhension de la main est un biomarqueur fiable de votre âge biologique.7 Il est suggéré que la force de préhension est une indication de la force musculaire générale, qui est importante pour l'endurance, l'équilibre et la mobilité.

L’association entre la force de préhension de la main et la force de votre système immunitaire a fait l’objet d’une étude de 2022 qui a conclu que la mesure de la force de la main permet de « faire des prédictions préliminaires sur le niveau actuel d’immunité et d’inflammation dans le corps ». 8 Parallèlement, des études ont également révélé que la force de préhension de la main est inversement associée à la santé cardiaque et aide à prédire les problèmes cardiovasculaires aux côtés des antécédents familiaux, de la pression artérielle et d’autres indicateurs. 9

Le test d'Allen pour évaluer le flux sanguin vers vos mains

Le test d'Allen est une procédure de dépistage simple utilisée pour vérifier le flux sanguin dans vos mains. Il est particulièrement important avant toute intervention médicale susceptible d'affecter les artères de votre poignet, comme le prélèvement de sang dans une artère, l'insertion d'un cathéter (un tube fin) ou même certains types d'intervention chirurgicale. Le test permet de s'assurer que l'apport sanguin dans votre main est suffisant, même si l'une des artères principales est temporairement ou définitivement obstruée.

Cependant, ce test rapide et facile constitue également un signe avant-coureur de problèmes circulatoires qui pourraient être liés à la santé cardiaque. Ce test a été décrit pour la première fois en 1929 par le Dr Edgar Van Nuys Allen et une version modifiée a été développée en 1952 par le Dr Irving Wright. Le test Allen modifié (MAT) est la méthode préférée car il évalue chaque main individuellement.10 L'apport sanguin à vos mains provient principalement de deux artères de votre avant-bras : les artères radiales et ulnaires.

Ces artères se connectent dans votre main pour former des arches, ce qui garantit que si une artère est bloquée, l'autre fournit généralement toujours suffisamment de sang. Le test d'Allen vérifie si ces connexions, appelées arches palmaires, sont complètes et fonctionnent correctement.

Le test d'Allen modifié est réalisé de la manière suivante : vous serrez le poing, ce qui pousse le sang hors de votre main, lui donnant un aspect pâle. La personne qui effectue le test appuie ensuite fermement sur les artères radiale et ulnaire de votre poignet, ce qui arrête le flux sanguin dans votre main.

Tout en appuyant sur les artères, ouvrez votre main. Votre paume doit être pâle. La personne effectuant le test relâche ensuite la pression sur une artère (par exemple, l'artère ulnaire) tout en maintenant l'autre (l'artère radiale). Elle observe la rapidité avec laquelle la couleur revient dans votre paume. Ce processus est ensuite répété, en relâchant l'autre artère (l'artère radiale dans cet exemple) et en observant à nouveau le remplissage.

Lors d'un test d'Allen positif et normal, la paume de votre main devrait reprendre sa couleur dans les cinq à quinze secondes suivant la libération d'une artère. Ce retour rapide de la couleur montre que l'artère libérée fournit un bon flux sanguin à votre main lorsque l'autre artère est comprimée, ce qui indique une arche palmaire complète.11

Cela suggère une bonne circulation collatérale. Si la couleur prend plus de 15 secondes pour revenir, cela est considéré comme un test d'Allen négatif, suggérant une circulation collatérale inadéquate de l'artère libérée.

Cela signifie que l'artère n'alimente pas efficacement la main en sang lorsque l'autre est bloquée. Cela peut être le signe de problèmes cardiovasculaires sous-jacents et doit être examiné plus en détail par un professionnel de la santé. Il est également judicieux d'envisager des changements de style de vie qui favorisent une meilleure circulation, comme des mouvements quotidiens réguliers et une  alimentation saine .

Reconnaître les principaux signaux manuels pour une meilleure santé

Prêter attention aux changements qui se produisent dans vos mains vous permet d'obtenir des informations précieuses sur votre santé générale. Des changements subtils dans la couleur et la texture des ongles aux changements cutanés, en passant par la douleur et le gonflement, vos mains agissent comme des messagers silencieux, vous alertant des problèmes de santé sous-jacents.

Si vous remarquez des changements persistants ou inquiétants au niveau de vos mains, consultez un professionnel de la santé holistique pour une évaluation et un diagnostic appropriés. Une détection et un traitement précoces font une différence significative dans la gestion de divers problèmes de santé. En étant proactif et informé, vous prenez le contrôle de votre santé et de votre bien-être.

Source Mirax Supplements : shiftfrequency.com