Deux huiles essentielles pour un meilleur sommeil

Deux huiles essentielles pour un meilleur sommeil

Nick Polizzi – Nous considérons généralement la vue et l'ouïe comme nos principaux sens, mais ce que nous sentons  a le plus fort impact sur nos  émotions . Les récepteurs olfactifs de notre cerveau se connectent directement au système limbique, là où commencent les émotions. C’est peut-être la raison pour laquelle les huiles essentielles (l’  essence  distillée de diverses plantes et fleurs) sont si puissantes. Il existe plus de 90 types d’huiles essentielles, toutes ayant des effets uniques sur le corps [...]  Lire la suite
Guide des champignons riches en nutriments pour un bien-être holistique

Guide des champignons riches en nutriments pour un bien-être holistique

Nikki Harper – Dans la riche tapisserie de la nature, les champignons constituent des joyaux cachés de la nature, tissant une histoire de délices culinaires et de bienfaits pour la santé sans précédent. Au-delà de leur attrait gastronomique, certains champignons sont devenus des superaliments, détenant en eux un trésor de nutriments, d'antioxydants et de composés bioactifs qui contribuent au bien-être holistique. Les champignons sont depuis longtemps vénérés non seulement pour leurs saveurs terreuses, mais [...]  Lire la suite
La médecine du pin et ses propriétés curatives

La médecine du pin et ses propriétés curatives

Nick Polizzi – Il existe une tradition ancienne que beaucoup d'entre nous pratiquent encore pendant les vacances. Des millions d'adultes et d'enfants – ici aux États-Unis et dans le monde – se plongent dans l'esprit des fêtes en transportant un arbre touffu à feuilles persistantes dans le salon, en le plaçant dans un endroit bien en vue et en le décorant de lumières, de figurines miniatures et d'éléments spirituels. symboles. Ce dont nous ne réalisons pas souvent, c'est que pins, épicéas et sapins sont de [...]  Lire la suite
Fraises : une arme potentielle contre la démence

Fraises : une arme potentielle contre la démence

Lily Anderson – Dans une étude récente publiée dans la revue Nutrients, des chercheurs de l'Université de Cincinnati ont découvert une arme potentielle contre la démence : les fraises. S'appuyant sur leurs recherches antérieures sur les bienfaits cognitifs des myrtilles, l'équipe dirigée par le Dr Robert Krikorian a exploré l'impact de la consommation quotidienne de fraises sur les personnes d'âge moyen, mettant en lumière les avantages cognitifs et métaboliques potentiels. La connexion Berry : les anthoc [...]  Lire la suite
Les prébiotiques reprogramment votre cerveau pour une alimentation plus saine

Les prébiotiques reprogramment votre cerveau pour une alimentation plus saine

Lily Anderson – Dans le domaine de la santé et du bien-être, le lien complexe entre nos intestins et notre cerveau suscite une fascination croissante. Une étude récente menée par le centre médical de l'Université de Leipzig a jeté un nouvel éclairage sur cette relation captivante, révélant que les prébiotiques, ces fibres alimentaires non digestibles présentes dans les aliments à base de plantes, pourraient être la clé pour transformer nos décisions alimentaires et, à terme, notre santé. . Nourrir votre in [...]  Lire la suite
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