Renforcez votre système immunitaire naturellement avec les adaptogènes ayurvédiques
Nick Polizzi – Il y a 2000 ans, l’ancien médecin indien connu sous le nom de Charaka (considéré par beaucoup comme « le père de l’Ayurveda ») a écrit cette phrase profonde :
Il est plus important de prévenir l’apparition d’une maladie que de chercher à la guérir.
En hommage à sa sagesse vitale, j'ai un puissant tonique immunitaire ayurvédique à partager avec vous aujourd'hui. Cette infusion éprouvée aide à renforcer votre système immunitaire, grâce à ses puissantes propriétés adaptogènes .
Que sont les adaptogènes ? Ce sont les superstars du monde des plantes médicinales, et pour cause.
Les plantes adaptogènes stimulent l'énergie, restaurent la vitalité et aident à accroître la capacité du corps à faire face au stress de la vie moderne . De plus, elles n'ont aucun effet secondaire nocif. Ce sont également les principales plantes utilisées pour augmenter la force vitale et la qualité de vie à mesure que nous vieillissons.
Les adaptogènes de cette recette tonique – l’ashwagandha et le shatavari – ont une capacité quasi miraculeuse à travailler avec votre corps pour rétablir l’équilibre. Ils « s’adaptent » à tous les facteurs de stress (qu’ils soient physiques, chimiques ou biologiques) qui affaiblissent votre corps et ajustent les paramètres internes pour guérir le problème.
Ajoutez à cela les propriétés curatives antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires du gingembre, de la cannelle et du miel, et vous obtenez quelque chose qui vous aidera à traverser la saison du rhume et de la grippe avec une protection robuste et une énergie dynamique.
Ok, maintenant la recette du jour…
Tonique immunitaire adaptogène
Portions : 2
Ingrédients
1/4 cuillère à soupe de basilic sacré séché (tulsi)
1/4 cuillère à soupe de racine d'ashwagandha séchée
1/4 cuillère à soupe de racine de shatavari séchée
1/2 cuillère à soupe de gingembre frais, haché
2 gousses de cardamome
1 anis étoilé
1 bâton de cannelle
2 tasses d'eau
Miel, au goût
Lait (j'utilise de l'avoine ou de la noix de coco), au goût
Préparation
- Dans une casserole, mélanger 2 tasses d'eau avec le basilic sacré, l'ashwagandha, le shatavari et le gingembre et chauffer à feu moyen.
- Une fois que le liquide arrive à ébullition, réduisez le feu à doux et laissez mijoter pendant 15 minutes.
- Ajoutez la cardamome, l’anis étoilé et la cannelle et laissez mijoter encore 5 minutes.
- Filtrez les herbes.
- Versez dans deux tasses et laissez refroidir un peu.
- Ajoutez du miel et du lait selon votre goût.
Voilà ! Asseyez-vous et savourez cette délicieuse tasse de bienfaits curatifs.
Restez curieux, Nick Polizzi
Source Mirax Supplements : shiftfrequency.com